たった2ステップでボールが深く打てる
こんにちは！純です。
あなたは
自分ではきちんと打てていると思っていたのに
ラケットの真ん中に当たっているのに
スイートポイントをとらえていたのに
顧問やコーチから
「ボールが短い」
と言われたことはありませんか？
ラケットの真ん中に当てているのに
きちんと打てているのに
スイートポイントをとらえているのに
注意されると
自分ができていると思っているだけに
解決方法が分からないですよね。
今回はそんなボールが浅い理由が分からない
深くする方法が分からない
考えても考えても分からない
そんなあなたにぜひ読んでほしい記事になります。
あなたは今、
ボールに力が上手く伝わっていない可能性があります。
ボールに上手く力を伝えて深く打つには
「回転運動」
を使うことが重要になります。
「前から後ろに体重を移動して」
と言われたことがありませんか？
場合によっては体重移動で打つこともありますが、
今の主流は
回転運動です。
「回転運動です。」
と聞いてすぐにイメージはわかないですよね
なので回転運動を使って打つ方法を
順番に説明していきます！
①上からひねる
軸を真ん中においたまま
肩→骨盤→ひざ
の順でひねってください。
②下から戻す
ひねった体を
ひざ→骨盤→肩
の順で戻します。
以上です。
行程は２つととても簡単なんです！
ぺんぺん草
をイメージするとわかりやすいかと思います。
エネルギーはすべて地面から発生します。
地面から発生するエネルギーを
効率的にボールに伝えるために回転運動を使います。
回転運動を使って打てば
力が効率的にボールに伝わるので
ボールがしっかり深く飛びます。
深くボールが飛ぶと
試合を有利に進めやすくなるので
自分のやりたい展開にもっていきやすくなって
勝ちにつながります。
逆に回転運動を使わないと
ボールを深く打つのに複数の条件が必要ですし、
これで悩んでいる人は力に頼りやすくなります。
それはケガの原因にもなりますし、
そもそもそれで解決していると
レギュラーから外れます。
それは嫌ですよね？
前から後ろの体重移動を
肩からひねって足から戻すの回転運動
に変えるだけでこれが解決します。
この回転運動は今は主流ですので
トップ選手が行っているのはもちろん
テニスマガジンなどの雑誌にも
たくさん関連した記事が載っています。
あなたはまず、
ラケットを持たなくていいので
その場で回転運動を意識して
素振りしてイメージを掴んでみてください！
閲覧ありがとうございました！
