バックはフォアよりも簡単

こんにちは！純です！

あなたは

フォアとバックどちらが得意かと聞かれたら

「フォア」と答えませんか？

バックの方が得意な人なんて

県に１人か２人でしょう。

そういう人はすごい人です。

たいていの人は

バックの方が苦手だと思います。

あなたもそうではありませんか？

私もバックがめちゃくちゃ苦手で、

全部回り込んでいました。

でもそうすると

自分の体がコートの外に出てしまうので、

相手の打てる範囲が広がったり、

そもそも回り込むのが不可能なボールがありますよね。

どうしてもバックで打たなければいけない時は

賭けでした（笑）

そんな私が今は

「フォアよりもバックの方が簡単」

と言っている理由を教えます！

それは

バックはフォアよりも

ボールを打つことのできる範囲が狭いからです。

それが分かる方法をいまから紹介します。

①右手一本で腕立て伏せ

これはトレーニングではないので

ヒザをついてしまって大丈夫です。

上下してみて、

肘がどの状態になるまで

体を支えられますか？

おそらく肘が胴の上に来ても

体を支えることが

可能になっていると思います。

筋肉量にもよりますが

一回は体が地面ギリギリの状態からもとに戻る

腕立てができたんじゃないかと思います。

実はこれは

フォアを打つことのできる範囲になります。

でもあなたは

フォアを打つときに

肘が胴より背中側でボールを打ちませんよね？

それはあなたが上手に打てる打点を知っているからです。

②右手を左肩の前において腕立て伏せ

これもヒザをついて大丈夫です。

先ほどと同じくどの状態まで支えられますか？

胴より肘が後ろにくる事がないと思います。

肘が胴より内側にある状態なので

「当たり前じゃん」

と思うかもしれませんが

テニスに置き換えて考えてください。

フォアは

肩が胴に対して横か後ろにある状態なので

打点の範囲が広いです。

しかしバックは

肩が前にあるので

邪魔になって打点の幅が狭いです。

そうです。

フォアよりもバックの方が

打点の範囲が狭いのは当たり前なんです。

ちょうどいい打点を探すのに

広い範囲から探すのと、

狭い範囲から探すのはどちらが簡単ですか？

狭い方が簡単ですよね。

あなたが

広い範囲からフォアの打点を見つけ出せて

狭い範囲からバックの打点を見つけられないのは

ただ今まで打ってきた本数の差です。

フォアよりもバックの方が難しい

という常識を

バックの方が打点を見つけやすくて簡単

という考えに変えてください。

バックが打てるようになると

打てるコースや選択肢が増えるので

配球の発想も変わります。

得点につながるボールが増えて

試合が運びやすくなります。

例えば、

サービスラインの長さのボールが

逆クロス側のサイドライン付近に来たら

あなたはどうしますか？

バックで相手後衛前にとりあえず返すか、

回り込んで

自分がコートの外に出てしまっていませんか？

バックができるようになれば

相手前衛を抜いたり

クロスの厳しいコースに切りかえしたり

ロブで振ったり

これらすべて可能になります。

バックで点が取れる選手は

それだけで大きな強みになるので

県の選抜に選ばれたり、

今まで勝てなかった相手に勝って

最高戦績を出したりして

同期に差をつけれます。

レギュラーになるのはもちろん、

点を取る手段が多いと

大事な番手に置かれたりして、

すべてあなたの手柄になります（笑）

逆にバックができないままだと

バックに来たボールは返すだけ、

何でもないボールなのにミスになる。

回り込んで

自分がコートの外に出てしまい

コートが空くので

相手に打ち放題にさせてしまう。

こんなことが起こります。

それだけではありません。

ドコに打ってよいのかわからない選手に

監督は「バックに打て」と指示を出します。

試合の序盤でバックが苦手な事がバレて

その試合中ずっと狙われることになるでしょう。

あなた一人なら良いかもしれませんが

ろくにラリーにならないと

ペアに迷惑がかかります

団体戦だとチームに迷惑がかかります。

そういう人は当然いらないので

レギュラーからは外れます。

未来のある後輩、何の癖もついていない後輩が

すぐにバックをできるようにして

あなたのレギュラーの席を奪っていきます。

そんなの嫌ですよね？

だから常識を変えて

いち早く自分の打点を見つけてください

この考え方は

天皇杯出場者に教えてもらったもので

私も常識を変えてから打点がみつかりました。

これはネットプレーでも

同じことが言えるので

前で点が取れるようにもなり、

下から三番目だった番手から

レギュラーになることもできました。

筋トレなどでも言えることですが、

意識や考え方で

効果が大幅に変わってくるので

あなたはまず

バックの方がフォアより打点を見つけやすくて簡単

ということを常識にして下さい！

閲覧ありがとうございました。