試合中ラケットが振れなくて負ける自分とはもうお別れ

こんにちは！純です！

あなたは試合中に

「練習と違う」

「いつもみたいにラケットが振れない」

そんな経験が一度はあると思います。

どんな場面でも練習通りにラケットが振れる

いつでもいい球が打てる人は

けっこうすごいですよね。

今回の記事は

いつでも練習通りに

球を飛ばすことができる

すごい人は

見なくても大丈夫です。

逆に、

「練習と違う」

「いつもみたいにラケットが振れない」

そんな人に

ぜひ

見てほしい記事になります！

今回は試合中・緊張した場面で

練習通りにラケットが振れるテクニック

になります！

これは有名選手から教えてもらった方法で

脳科学的にも照明されているそうです。

その方法は

大きな筋肉を使うことです。

大きな筋肉とは主に

肩甲骨、お尻、骨盤、太ももなどのことを言います。

それでは具体的に説明していきます。

まず、ボールを追いかけるとき

足のどこで走っているか

意識したことはありますか？

基本的に移動するときは

大股で太ももの筋肉を

使って移動します。

次にテークバックの時に

腕を使ってラケットを引くのではなく

肩甲骨を使って引いてください

さらに肩甲骨だけでなく

骨盤と連動させてください。

「腰を入れなさい」

とアドバイスされたことはありませんか？

これは骨盤を右にひねることを意味しています

ラケットを振るときは

腕を振ってボールに当てるのではなくて

右にひねった骨盤を左に戻すようにして

肩甲骨からムチのように

振ってください。

メージできましたか？

やり方はこんな感じです。

例えば

あなたがラケットを振れていないとき

小股でちょこちょことボールに入っていき、何となくラケットを引いて

腕だけでラケットを振っていたとしましょう。

これを上で書いたような打法にすると

練習通りにラケットが振れるようになります。

それは、

大きな筋肉を使うことで

脳が萎縮することを防げるからです。

なので

あなたはまず、

試合中に

ラケットがいつも通りに振れなくなったら

大きな筋肉を使って

脳の萎縮を解く事から始めてください

これによって試合中に

ラケットが振れなくなることが無くなります！

ぜひ試してみてください！

閲覧ありがとうございました。